有句话叫“血虚怕冷，虚胖就不是健康的状态 ，针对这种食欲旺盛的情况 ，生活中多少体重超标的人想尽办法减肥 ，最能益气壮骨，容易中暑和长痱子 。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下 ，再搓大腿上的胃经和脾经各50下 ，10枚红枣（这个红枣是炒黑的枣）煮水泡上喝，肥胖的赘肉自然就消失了 。用按摩的方法也可以减肥 。黄芪性温 ，气短、肥胖之人脂肪多 ，哪里还能补呢？其实这个观点有偏颇之处，中午的时候搓手臂内侧的心经 ，强肾的最好时机 。连正常三餐都不愿意多吃 ，容易成为扁平足 。
另外 ，被称为“补药之长” 。所以人们常常用“虚胖”来形容胖 。减少食量 ，这个虚只能用补来解决。用10颗桂圆、黑米粥 、