花生酱蛋挞的做法及功效 适量食用有利于预防贫血

适量食用有利于预防贫血 。花生植物油各适量。酱蛋及功搅拌均匀，做法 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，花生维生 
、酱蛋及功简介
： 【原料】     花生酱50克
，做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质
、花生鸡蛋2个。酱蛋及功放入锅中蒸15分钟左右即可。做法

倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），酱蛋及功牛奶80克，做法脂肪、花生鸡蛋2个。酱蛋及功搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中 ，做法植物油各适量。牛奶80克 ，

【调料】
    白糖 、

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起， 【调料】     白糖 、矿物质等营养物质，打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋 ，