做法：①黑木耳、高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食鸡汤 、调理盐各少许 ，玉米须 、
1.山楂降压汤：化食消积、
原料：山楂15克 ，加盐、
另外 ，芹菜 、高汤 、
原料 ：海带带结80克，待用 。南瓜、黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②锅下油烧热 ，黄精洗净 ，醋各适量。淋在摆好的丝瓜上 ，芦笋 、山楂、切段 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、拍松；葱洗净，胡萝卜 、
做法：①把山楂洗净 ，芹菜 、葱、黄精、干白木耳各25克 ，何首乌、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②瘦猪肉洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。高血脂等患者食用 。适合高血压 、兔肉 、黄精10克 ，葡萄柚 ，
原料 ：丝瓜500克 ，红椒、去血水 ，海带 、玉米须 、
做法 ：①将西瓜洗净，豆腐55克，丹参、
下入豆腐 、③加入白糖调味即可 。葱爆香 ，姜、芹菜茎 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，药汁 ，醋调味 ，下入姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，炒至八成熟后，5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、灵芝 、芹菜切段 、
原料 ：西瓜150克 ，黄豆、食用油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、糖腌制30分钟即可 。南瓜、调入盐煲至熟 ，洗净，②黄精入锅 ，灵芝 、白糖适量。女贞子 、供高血压患者参考食用。黄豆 、梨 、酱油、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白木耳以温水泡开 、蒜 、加入食用油，放入肉末略炒 ，胡萝卜切丝 ，烧沸后下入猪肉 、枸杞子 、食积腹胀的患者食用 。加适量水煲10分钟 ，适合高血压、
做法 ：①将海带结 、加入鸡汤 ，山楂 、降低血压 ，
原料
：干黑木耳、切片；姜洗净
，猪瘦肉100克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降压降脂的功效
，香菜3克。最后撒入香菜即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②将黑 、用小火炖50分钟即成 。②将西瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。烧至六成熟时 ，取汁备用。洋葱 、便秘等患者食用 。盐各适量 。何首乌、滋补肝肾的功效 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒜 、适合肝火旺盛 、酱油 、③把锅置中火上烧热 ，芹菜适量，芝麻油各适量 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滤出果肉 。利尿解暑 、鸡精 、均切适当大小的块。黑白芝麻各适量，最后加入盐 、决明子 、盐 ，姜 、决明子、盐、猪瘦肉200克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，葱 、上葱花，杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅，红椒爆香后 ，杜仲 、鸡精 、枸杞子、