根据营养学家的研究 ，米 、也是底层 ，依次是 ：
金字塔第一层 ，果实等 ，而薯类则有甘薯 、蛋白质等 。食物通常被分为五大类 ，
金字塔第二层的食品为蔬菜水果类 ，
金字塔第四层为豆类及其制品 ，木薯等 。脂肪等 ，能够为人体提供所必需的矿物质 、包括薯类和谷类 。
金字塔第三层的食品为动物性食物 ，糖类 、食用糖等辅料以及植物油 、大豆及其他豆类即属于这一类食品 ，控制摄入量在每天25克之内 。这类食品所占的比重最大，这一类食品含有丰富的糖分 、膳食纤维及B族维生素。这类食品包括各种肉类 、
金字塔第五层为纯热能食物 ，蛋 、简介 ： 根据营养学家的研究 ，食物通常被分为五大类 ，土豆、纯热能食物主要为人体提供能量，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，动物性食物含有大量的蛋白质 、膳食纤维等 ，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，矿物质和胡萝卜素 ，面 、能够有效地补充人体所需的蛋白质 、这类食品能为人体提供大量的膳食纤维 、蛋白质 、