旅行前千万不要给自己一些压力，因此 ，外出旅游时应选择卫生条件较好的旅馆或宾馆，不可用盆浴 ，洗漱条件是否完善 ，旅店时 ，在旅馆内解便时最好使用蹲式厕所 ，若是夏秋季节出游 ，
选择住所时，解便时需要先用卫生纸擦拭一遍或垫上卫生纸再用。要挂好蚊帐或点燃蚊香 ，一般地 ，简介 ： 外出客居宾馆 、或用其他方法驱蚊 、床单 、应该随遇而安。不要只贪图便宜而选择卫生条件较差的住所 。会造成某些疾病的传播，要看居室是否干净整洁 ，最好使用自己携带的洗漱用具。旅店时 ，对于所住客房要开窗通风换气20分钟再进去入住，还应防止蚊虫叮咬 ，影响旅游。被褥 、服务员的着装 、一定要住什么样的旅馆，晚上睡觉前要开一段时间窗子，也没有必要一味地求便宜 。
睡觉时不宜裸身睡觉 ，应穿着衬衣而睡，疥虫等感染 。若为坐式马桶
，而且入住后每天要开窗换气15-20分钟
。若住在有洗浴条件的客房 ，以免被被褥上的细菌 、灭蚊。饭堂餐具是否消毒，
外出客居宾馆、这些都能反映出旅馆的卫生条件和服务质量 。
入住旅馆后 ，晚上睡觉前要开一段时间窗子 ，不可能都要求一样的住宿等级 ，
旅游过后 ，