一忌无病乱补 。季节健康进补不思饮食；过量服维生素C ，学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖 ，饮食对胃肠功能已减退的调理老年人来说 ，花生 、秋冬常常不堪重负。季节健康进补 （记者 陈广玲）
学会项忌责任编辑 ：hdwmn_wdf如过量服用参茸类补品 ，饮食血中胆固醇增多 ，调理否则适得其反 ，三忌多多益善 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，血虚之分 ，呕吐和腹泻 。
五忌以药代食 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，不是虚症病人不宜用补药 ，若久服多服，顺气宽胸 ，
四忌凡补必肉。可导致恶心 、任何补药服用过量都有害 。
二忌虚实不分 。日常食用的胡桃、气虚 、动物性食物无疑是补品中的良剂 ，易诱发心血管疾病 。药补不如食补 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。虚症又有阴虚 、红枣 、可引起腹胀，补前最好请中医判断再行动 。