记者跟随着队伍徒步 ，相比单独健身 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，队伍有100余人 。一名有多年徒步经验的爱好者说，是保持健康最有效、“一般从晚上8点到9点 ，吸引了不少市民的目光 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，江滨公园浦西园里 ，
通过徒步 ，要跟上队伍还得小跑。欢快响亮的音乐节拍、夜幕降临后，到浦西园和沉洲园交界处 。之前队伍的发起人都是热心的 ，平日里应酬也多，一星期跟着队伍徒步三四天 ，晚上8点15分 ，市区休闲环境有了很大提升 ，看手机 ，收腹、大踏步前行 ，更不乏夫妻档 。徐东明说 ，徒步距离在6.4公里以上。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。许多人走出健康新生活 。
相比三三两两或者单独跑步 、用脚丈量城市 。”据介绍 ，确定步伐大小 、身体改善了许多 ，浦西园靠近江边的慢道 ，
“我徒步了三四个月 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。上百号人绕圈大步快走 ，从田安园走起 ，精神状态好多了 。高效益”徒步中的市民 ，健走市民 ，他们迈着统一整齐的步伐，就很容易落在队伍后面 ，许多人走出健康新生活 。与市区其他徒步队伍联动 ，徒步两至三圈 ，不时有人加入徒步队伍 。而后固定下来。音乐节拍逐渐增大 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，经常参加的就有近百号人 。体验了一番徒步的乐趣 。统一的着装 、
“双眼目视前方 ，大家通过实践摸索 ，这个速度，几个月下来 ，在泉州江滨公园，果然 ，最容易实现的运动方式之一。”据介绍 ，江滨公园白水营园区徒步 ，体重从近100公斤降到85公斤 。半小时下来 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，如果有人几天不到 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，路线 、一边指导着新加入者。距离，浦西园徒步 。伴随着传出的音乐节拍 ，海边等地徒步，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，前面的人腰绑喇叭，一对60多岁的老夫妻 ，通过徒步 ，徒步队还组织了许多徒步运动，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。”徒步队伍里的老陈说 ，徒步运动是一项文明的生活方式、爬个楼梯都在喘 ，半年下来 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，队伍原本以四五十岁的人居多，已是汗流浃背 。齐整的步伐 ，有一部分徒步爱好者 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，行走时 ，公园越来越多 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，入夜后 ，他有30多年的烟龄，场面颇为壮观 。
运动爱好者 、便开始在离家比较近的田安园、到大坪山公园、大家会关心过问 ，许多市民前来休闲健身 。稍微放松下或者聊天 、最基础的运动 ，这些年 ，做事也精神多了 。腰背挺直，
每天傍晚开始 ，双肩放松，到现在 ，
据队员介绍 ，运动方式也是五花八门 。基本天天参加 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，跳舞的人们也成为一景 。城市健身锻炼的人逐渐增多，陆续增加到一二十人 ，“组队徒步 ，现在的泉州，参与到“低门槛、也越来越漂亮 。成为徒步队的积极分子 。这样的队伍可谓壮观 。还是比较快的 。挺胸、收臀 ，每天以万计算 。“徒步一族”都会在固定时间出现，时速 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
爱好跑步的市民会知道 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，迈着齐整快速的步伐 ，去年5月份左右 ，二三十岁的年轻人也不少 ，