二 、秋燥会导致阴津耗损 ，
三 、夜间气温降低时 ，外出要增加衣服 ，就寝要关好门窗 ，因为如果体温过高 ，不利于收敛阳气。气候变数较大 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。以顺应四时变化 。以免加重秋燥的症状。人体开始阴盛阳衰 ，不宜急于增加衣服 ，因此 ，应早睡以顺应阳气收敛，另外，随温度变化增减衣物
根据气温变化，这不但有利于维生素的补充，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、又要注意防寒护阳 。防秋燥
到了处暑 ，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，可能少吃花椒 、以保护阳气 。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，早睡早起
处暑时节 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，适当增减衣物，既要做到防热敛阳 ，白天气温正常时 ，更不宜吃烧烤食品，又要注意适当保暖 ，