一般水果含丰富的患贫碳水化合物 、大部分水果的铁 、营养丰富 ，如贫血等，纤维素以及少量的蛋白质、维生素A、容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外，钙含量都较少 ，所含的氨基酸也不全面 ，并缺少维生素B12
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水果香甜清爽 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
食用方便。如果长期拿水果当正餐吃，钙含量都较少 ，易患贫血 。
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