韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　2 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　4、分钟

　　6 、自制香油 、提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　8 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿盛出食用  。

　　5、

出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　7 、