3 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
4 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
2 、炖肉大火煮开 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
3 、红豆盐
做法 ：
1、炖肉五花肉、红豆最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血 ，将红豆洗净 ，五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加，
5 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益 。
材料 ：红豆 、请添加开水 。
在某些成分上甚至超过了绿豆 。且具消肿 、五花肉切小块 ，2 、加入清水浸泡2小时。利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。炖制过程中 ，