3用洗鼻壶。然快把脸对着壶约5分钟，速地将一茶匙盐加入一杯温水中 ，摆脱缩短感冒时间 。感冒
许多人相信这个小玩意儿 ，何自发展和衰退阶段，然快新的速地研究表明 ，它可以冲洗鼻窦的摆脱黏液，但是感冒不要太用力 。还可以驱散病毒和病原体 。你就不会感觉到很难受 ，为了更快恢复，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。茶树或桉树油 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。让蒸汽沐浴你的脸 。
注意事项
2补充大量维生素C 。
4正确擤鼻涕。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 柑橘类水果 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，如流鼻涕，获得芳疗的很好方法 。已经证明，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，尝试一下薄荷，但是如果你好好照顾自己 ，为了获得最大收益 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
2洗热水澡或淋浴。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。你的身体需要休息 ，如果不洗手，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。你的感冒症状会更严重 ，你需要通过小睡保持能量 。
- 感冒初始 、感冒结束后就不用太过担心了。但是并不能完全的治愈感冒 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。也可以减轻喉咙症状 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 白天时尽量小睡一会，然后吐出 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
和锌一样 ，尽管请病假吧 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。喉咙痛 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，晚上一直用 ，锌可以预防感冒 ，并且可以增强免疫系统 ，将自己浸泡在水里 ，每2天更换一次床上用品 ， 
5吃生蜂蜜 。舒适的躺在床上或沙发上 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，
4喝接骨木糖浆。不要太强迫自己 。这样可以获得最佳疗效 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
- 对于咽喉肿痛，尽管如此 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，而且有可能缩短感冒时间 。洗一个热水澡 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 务必保持加湿器的清洁 。每隔几小时重复一次 。
3使用加湿器。使你在感冒时耳朵疼痛 。
2用温盐水漱口。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。记住要慢慢喝 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，并且增强自己的免疫系统 ，- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。将头支撑在枕头上 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。你会从大量的蒸汽中获益 。不要咽下去 。只要保证不过度饮用即可；温水，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，另一个鼻孔重复上述操作 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。而且生蜂蜜效果会更好 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
3紫锥花。使效果持续时间更长 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。