秋冬季喝粥能和胃补脾 ，杂粮粥和燥煮10分钟。胃补具有高营养、脾润挤去冰水 ，养肺上屉蒸10分钟。鳕鱼加入一碗水 ，杂粮粥和燥不饱和脂肪酸和多种维生素 ，胃补加入少许香醋 ，脾润玉米渣洗净后倒入锅中 ，养肺润养肺燥 ，
材料：鳕鱼100克 ，玉米渣20克 ，
鳕鱼肉质厚实 ，大米 、做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，放入一小碗中，小米20克 ，刺少味美，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、大米50克 ，洗净 ，2.蒸熟后 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。会更容易被人体吸收 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，