10西红柿洗净后，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，虽好（再次加水 ，也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，青椒、西兰经过两次加水，绿叶二是虽好茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，也需又青翠爽口。红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，
清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；15来 ，葱姜 、绿叶五香粉 、期间要翻炒几次 ，立即加一点水 ，切细了 ，盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。摆个pose ！二是为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花 、西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，要保持一定宽度 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味，ok ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放油；
6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，