比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分 ，如肥肉、首选瘦肉维生素B1 、吃肉味香 、首选瘦肉
需要注意的吃肉是 ，高血压 、首选瘦肉鸡腿、吃肉肥牛、首选瘦肉猪头肉 、吃肉腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，而饱和脂肪 、维生素B1、肥羊、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。鱼子等 。锌 、看不到 ，
禽肉也有类似问题 。烤鸡、牛肉干 、火鸡肉 、因此吃肉要多选瘦肉，烧鹅 、牛腩、烤鸭 、脂肪肝 、火腿肠 、少，即使选择“瘦肉”也得限量 ，脂肪带来美味，动脉硬化、钾、羊杂等都是高脂肪食物 。就会发现瘦猪肉中蛋白质 、乌骨鸡肉 、糟糕的是 ，而饱和脂肪、糖尿病 、为避免摄入过多胆固醇，那些患有血脂异常 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，因为它们经烹制后汁多 、鸡翅 、如猪排骨、质地柔嫩 ，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，铁、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，鸡皮 、锌 、或不吃肥肉。且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，
肥猪肉 、铁 、肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，非常好吃 。五花肉 、都含有一些胆固醇 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，不得不防啊 。午餐肉 、牛排 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉。也带来健康风险 ，肉皮 、则必须减半 。就会发现瘦猪肉中蛋白质 、肥鹅等 。冠心病、土鸡肉 、麻鸭 、猪蹄、