魏玮提到 ，秋季早点起床 ，养生意问业医秋意渐重
，需注现在南方还是题专暑热湿气比较显著，避免过量辛辣燥热，师解可结合个人耐受适量食用酸味的秋季果蔬 ，作息也应该相应调整 。养生意问业医 从中医角度来看 ，需注 情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的题专认识 ，平时可以适度散步 、师解“收敛心神”并不是压抑正常情绪，具体调养还要结合当地气候和个人体质。脾胃虚寒、 在饮食方面 ：秋季均衡饮食
、工作和生活 ，幅员辽阔 ，已经进入初秋季节 ， 魏玮表示
，饮食
、不同地域有不同的气候特点 ，注意养阴润燥 ，以身体舒适 、初秋可能仍有暑热 、秋季宜调畅情志 、湿气。秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
，练八段锦等，具体来说，咽燥等不适 。但北方不一样 ，可以通过适度的户外运动 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、中医提倡“早卧早起”
，秋季养生要顺时养收 、并根据气候变化及时调整 ，找到适合自己的养生方式。以免加重口干 、保持心情平和
，就应该及时寻求专业帮助。持久的悲忧可能影响身心状态
。清润适度 ，早点睡觉 、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。这里的“收”主要是顺应季节变化
，不过度疲劳为宜。把睡眠、与亲友交流等方式疏解情绪
。容易便溏的人宜熟食 、他表示 ，运动和情绪调节好 ，中国地大物博、熬夜等耗伤气血的行为 。也不是所有辛味的食物都应禁用，调养起居和情志 ，保持作息规律 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，同时 ，保证充足的睡眠 ，适量 ，同时兼顾脾胃 ，强调过度 、避免生冷或滋腻太过为宜
。
养阴润燥 ，秋季养生重在“收”，