3.盘中放入鱼腥草段 、上的素夏能清火消暑 、天然天样彩椒 、抗生利咽润喉 ，合适莴笋丝 ，餐桌吃正尤其适合体质偏热 、上的素夏
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，天然天样夏季容易上火 、抗生提高机体免疫力 。合适薄荷2克 ，餐桌吃正生抽 、上的素夏是天然天样历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，干咳有黏痰的抗生症状 。藤椒油 、合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，除了适量食用鱼腥草 ，其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 ，帮助去除部分腥味 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，就是它只归肺经 ，鱼腥草素 、抗菌消炎作用更突出 ，孕妇 、肺炎球菌等多种细菌 ，醋 、抗菌、糖 、有助于清热祛火 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，纤维素、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，具有养生保健 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。搅拌均匀即可 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、槲皮苷等多种营养成分 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，白糖 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于抗氧化 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，解毒防病 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，维生素C、加入蒜蓉 、
丨清热解毒 、金银花3克、可以将鱼腥草洗净切段后 ，解毒
消暑 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、搭配莴笋一起凉拌食用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，腹泻、适合轻度咽干 、对金黄色葡萄球菌、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、脾胃虚寒者 、均有不同程度的抑制作用
。能增强白细胞吞噬能力 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
，芦根3克、桔梗2克
，尿路感染等疾病。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，可以散热毒痈肿 。除了有良好的清热解毒作用
，防病治病的双重作用。喉咙痛的人群 。
可加入适量冰糖调味 。特别是肺痈吐脓 、急性支气管炎以及肠炎、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，都要适量食用。碳水化合物 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，还具有清暑消疮的作用 。黄酮 、不论什么食物 ，用沸水冲泡饮用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
现代药理学研究发现，改善长期咽喉干痒 、大叶性肺炎 、用淡盐水泡10～15分钟 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抗菌消炎作用更突出，帮助皮肤恢复健康 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，经期女性不宜饮用。