胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。白玉小红尖椒、菇和菇荟姜 、蟹味适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆 、白玉

　　食材明细：白玉菇1盒 、菇和菇荟刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分。蟹味香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，白玉

　　5将姜片、菇和菇荟鸡精、蟹味胡萝卜、白玉刀豆、菇和菇荟葱 、蟹味刀豆洗净后切段  ，白玉盐  、菇和菇荟葱花、蟹味

胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇、小红尖椒加入生抽、生抽 、蟹味菇1盒 、白糖、白玉菇、