含维生素b的食物

红苋菜 、生素食物榴莲 、生素食物释迦 、生素食物腰果、生素食物山竹、生素食物韭菜 、生素食物李子、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆 、生素食物核桃等；

    3、生素食物水果：金橘 、生素食物龙眼 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等 。生素食物木瓜 、红枣、草莓、罗勒、油菜花、麦芽等；

    4、

蔬菜：竹笋、豆类
：豆腐、芽菜 、腐竹、龙须菜、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、

    1、荔枝、