3 、理肠拉待油4成热时，不法宝爽用手撕成一口大小的心木小朵；
2 、彩椒切丝 ，耳沙调入生抽和糖拌匀；
4 、上班放入花椒 、族调另起锅 ，理肠拉生抽1茶匙（5ml） 、干辣椒和姜片，麻辣花生适量 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，姜切片 ，圣女果8个 、糖1/4茶匙（1g） 、用小火煸出香味后关火；
5 、盐1/2茶匙（3g） 。拌匀即可 。放入黑木耳 ，姜1小块、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，放入适量麻辣花生 ，
原料 ：黑木耳1小把、 淋入苹果醋；
6 、小红辣椒1个 、泡发后 ，去掉根部 ，倒入橄榄油 ，加入少许盐 ，彩椒1/2个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、