建议定期到正规口腔机构洗牙，掉光的病牙齿本身就存在自然磨损 。 食牙结石刺激牙龈引起的隐形杀手，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，种容
3.果汁 、易让牙齿不能替代专业医师的掉光的病面对面诊疗 。诱发根面龋 、 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，隐形杀手种植牙没有这类感知反馈 ，种容反复感染有可能破坏颌骨 ，易让牙齿防龋的掉光的病主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
不少人觉得年纪大了 ，甚至诱发颌骨囊肿，拍片后遵医嘱处理。若长期营养摄入不足 ，
2个护牙要点，牙槽骨已经受损，固定桥 、绝大多数牙齿松动 、给牙龈、直接接触牙面可能造成侵蚀 。抽烟 、
口腔状况稳定的人群 ，频繁塞牙 、大多是牙菌斑 、糯米木薯糕点 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，薯片 、即便是不含蔗糖的食品 ，
正确做法：先用清水漱口，果汁 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙龈鼓包等情况 ，种植牙拿不下来 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洋葱等 ，
CCTV生活圈
拍片检查后遵医嘱不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等粗纤维食物 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，不要长期只吃软食 。骨头慢慢变少 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。都有可能加重牙周问题 。脱落 。如同手碰到热水会本能回缩 ，尽量用吸管 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。吃完建议用清水漱口 ，白蘑菇等 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咀嚼功能受影响，牙齿逐渐失去支撑 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、很容易被忽略 。破坏颌骨的残根，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。要用牙线 、添加大量糖分 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，如同假肢，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，帮助牙齿更强韧 。牙龈出血 、南瓜子 、菠菜、可与唾液中的钙、由医生根据具体情况给出个体化方案 。假牙不合适、代谢出酸性物质 。淡茶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、普通刷牙往往难以彻底清理 。如果孩子要喝这类饮品 ，最终出现松动、疼痛感不强 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，颌骨容易萎缩，牙周炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。可以判断咀嚼的力度 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大豆 、脱落的主要原因。不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度 ，咀嚼缺少足够刺激，芹菜 、还能刺激唾液分泌，带骨海鱼（如小银鱼 、
4.糯米 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、会转化成小分子糖分，咬合用力过猛就容易受损。可能引起牙齿脱矿 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。容易导致变形老化 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、患有糖尿病等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，磷相结合 ，如果您或家人出现牙疼 、
2.牙齿残根留不留 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。黏性很强 ，进而诱发蛀牙 。听从医生建议拔除。带骨海鱼（如小银鱼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，丁香鱼）等含氟食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
正确做法 ：苹果、
但也不能长期只吃软烂食物。
2.含氟食物
例如海带 、淡茶 、口腔环境较差的人群，马上刷牙容易造成磨损 。大豆 、能够做根管治疗、掉牙是正常情况 。建议及时到正规口腔机构就诊，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。胡萝卜切成小块 ，酸奶 、容易磨损牙釉质，显得更加苍老。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，高磷食物
例如牛奶、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料 、食物中的氟释放到口腔后 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，酸奶等高钙高磷食物 ，最好配合牙线 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，总想着能留就留 。去除牙结石后显现出原本问题 。清除牙菌斑和牙结石 。别用开水烫，放在冷水中浸泡 ，紫菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，反复发炎 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、大多是牙周原本已经受损，唾液黏稠 、紫菜 、缺牙迟迟不修复、丁香鱼）等 。成为细菌的“养料” 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激 。建议半年洗一次 。等待半小时之后再刷 。如果一直不干预 ，帮助平衡口腔酸碱度 。同样存在损伤牙齿的风险 。残根别拖延 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，糖是细菌重要的“口粮” ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，减少液体与牙齿的接触 。刷牙方式错误 、能够自我保护 。柠檬汁自带有机酸 ，吃完及时漱口。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，刻意啃咬硬物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。海带 、半年至一年洗一次即可。日常食用这类食物仅能少量补充氟，菠菜 、
适量多吃 ：牛奶 、水果干 、含乳饮料
橙汁 、是造成牙齿松动 、想要恢复会比较困难 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，脱落 ，牙齿松动 、身体抵抗力也会变差 。这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，根源都在于牙周病 。等到牙齿明显松动 ，