否则会氧化变黑。莲藕才可以连皮食用 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天 。建议喝3天  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、