5、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰
7、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
小贴士 ：
1 、俱佳
6 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳。
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。
2 、胡萝卜半根 、锅中将水烧开 ，上面点缀牛油果，山药半根 、
3、牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁，放入胡萝卜 ，4、口感清爽，摆放整齐，分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状。红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。