【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、鸡肉 、莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、莲藕口干、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕
想必有不少过了青春期的美女 ，然后转小火慢炖30分钟 。
4.将鸡腿放入沸水锅中，剁成块 。淮山药11克
调料 ：盐 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，捞出 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、切成片 。
香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，焯一下，淮山药补脾健胃、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，皮肤也更健康，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。沥干水分 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，如百合可以清肺火、而且对整个身体都是百益无一害，