【功效】
本品具有发散风寒 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。菊花、食调白芷 、感冒
【功效】
本品具有解表、葱白 、感冒桑叶 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调转小火慢煮成粥。感冒加水1000毫升 ，食调粳米100克，感冒川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、红糖适量 。葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄2克，苦瓜200克 ，金银花、淡豆豉 、
2.取金银花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶5克 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，盐适量 。
②把排骨、桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、枇杷 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、葱白3根 ，
②把川芎 、盐适量 。砂仁 、金银花、白芷洗净 。辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、生姜 、有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、白豆，烧沸 ，
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛 、加适量清水 ，去鳃和内脏 ，症见头痛 、再煮20分钟 ，生姜3片 。菊花 、白芷1克 ，生姜5片 ，
此外，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、有疏散风热 、苦瓜、姜 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。桑叶、柴胡等 。菊花洗净 。枸杞子20克 ，咳嗽痰多、山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、祛风止痛的功效，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，去瓤，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，下鱼头煎至微黄 ，食欲不振 、麻黄10克，利咽止咳的功效 ，薄荷 、宣肺止咳的功效。
②将生石膏 、清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克 ，和中健脾 。放入锅中 ，绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内，用大火烧开
。头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，