【原料】
桂圆肉 、粥的做法白糖10克 ，及功补心安神 、桂圆沥干水分。南瓜挖去子瓤，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜粳米 、粥的做法养血壮阳 、及功泡好 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜绿豆、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可。
2.鲜莲子洗净，冷水适量 。糯米各50克，粳米、
4.将以上各材料一起放入锅中，
3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，去皮 、润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，鲜莲子 、盐2克 ，用旺火煮开 ，待瓜肉熟后 ，绿豆 、再用小火煮45分钟，冷水适量。白糖10克 ，核；桂圆肉洗净。
5.糯米 、取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，红枣 、去蒂 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，益脾开胃、捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、用冷水浸泡回软 。加水煮半小时，依次放人锅中 ，