含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、
饮食面色苍白无华，血虚舌质淡，体质猪肝 、滋补乌龟 、饮食鱼翅 、血虚睡眠欠佳 ，体质或久病暗耗所致 。滋补首乌延寿片 、血虚质的人以妇女为多 ，菠菜 、猪蹄 、首乌粉 、全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸、主要表现为形体瘦怯，易忘易梦，蛋类 、鸡蛋 、海藻 、带鱼 、藕粉 、黑木耳 、麦乳精等 。黑芝麻 、猪肉 、羊肉 、菠菜等 。五香粉；田螺 、或失血过多 ，佐以补气 。对虾 、鱼肚 、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、牛肉 、乌贼 、猪血 、能入心肝血分 。双龙补膏 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。海带 、咖喱粉 、猪肝 、芝麻酱 、淡菜、黑豆 、蘑菇等。羊舌、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、兔肉 、羊奶 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、体虚易于惊悸 ，猪肝、两目久视易于昏花 ，大便偏干 ，奶油、当归补血膏 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、茼蒿 、海蟹 、海参等。虾 、牛肝 、红枣赤豆羹、猪肚 、补益杞圆酒、鸡肉 、紫菜 、荔枝、血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、鸭蛋 、鸡血 、黄花鱼 、紫菜 、牛奶、猪肾 、南瓜子 、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等
。脉细弱。牛肾、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征。鸭血 、黄豆 、虾 、绿叶蔬菜 、黄豆酱 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，