用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常芹菜汁 、营养胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜胡萝卜素 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，芹菜汁 、营养紫薯泥 、蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童 、这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。南瓜泥 、彩椒汁等 ，而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。当一块再普通不过的馒头，植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥、菠菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。南瓜泥 、胡萝卜 、
