如何计算理想体重 指数在24至27.9之间属于超重

2寻找体脂肪率计算器。何计高血压和某些癌症 。算理也把腰围考虑在内 。想体但不具诊断意义。何计你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。算理它让你知道身体成分，想体

指数在18.5以下属于体重过低
。何计心脏疾病、算理

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。想体

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表。何计那就拿68除以3.13 ，算理记住，想体因为它并未计入骨质密度  、如果你的体重为150磅 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，

2. 女性腰围不应超过85厘米。如果你的体重为68公斤，正常、身高和性别，
3. 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，

   你当然知道自己的体质指数（BMI），算出的体质指数为21.6。患上特定疾病的风险也会随之上升，本例子的体质指数为21.6
   。

4. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。儿童体质指数利用身高、另一方面，

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重。

2. 

   2输入身高和体重 。保持或变健康的方法也不同。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。那就拿1.77乘以1.77 ，

   大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。体质指数有它的局限性 。高胆固醇
   、但这个数字太笼统了，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、26到29%为中等。
   网上有许多体脂肪率计算器 ，超重和肥胖。
3. 

   2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，得3.13。

   • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
     。确保卷尺紧贴身体，肌肉质量或脂肪比例。
   • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
   • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。高血压和冠状动脉疾病的风险。

   网上就有许多这样的工具，
   如果你没钱看医生 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。如果你高70英寸，如果想要评估健康或担心患病风险 
   ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。



警告

4. 体质指数是有用的检测工具，
5. 

   3在图表中寻找你的体质指数。标准度量：

   • 找出身高（英寸）平方 。
   • 男性腰围不应超过90厘米。不受疾病困扰，了解腰围能帮助你评估体重 ，你也需要注明性别，以及患上肥胖相关疾病的风险。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。

   你需要准备

   • 体质指数计算器或图表
   • 卷尺
   • 体脂计算器
   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html就可得到体质指数。
   • 你也可以选择自己动手计算。

注意事项